En estos tiempos difíciles lo más importante es la salud por eso tenemos unos tips para mantenerte sano en casa:
*Consume vitaminas A, C, D y Zinc.
*Consume alimentos que contengan probióticos.
*Toma 2 litros de agua al día.
* Disminuye el consumo de alcohol.
*Consume alimentos altos en fibra.
*Disminuye el consumo de alimentos procesados.
*Realiza cuatro o cinco comidas al día en pequeñas cantidades.
*Disminuye el consumo de harinas de absorción lenta.
*Consume semillas y frutos secos.
*Disminuye el consumo de azúcares y sal.
*Cocina muy bien los alimentos.
Estos simples tips te ayudarán a mantener tu sistema inmune saludable.
Y recuerda lavarte las manos seguido y desinfectar superficies.